2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1768 kcal
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脂質: 93.45g | たんぱく質: 133.01g | 炭水化物: 35.58g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Brasileiro Café. 昼食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Salada Vinagrete, Costela de Porco Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Sol, Budweiser Cerveja. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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