2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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3481 kcal
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脂質: 264.14g | たんぱく質: 220.43g | 炭水化物: 128.92g.
朝食: Panqueca de cacau. 昼食: Ovo Cozido, Tomates, Cebolas, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Repolho Verde. 軽食/その他: Queijo Canastra Mineiro, Lindt Chocolate 85%, Royal Gelatina, Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Exceed Proteinbar Chocolate Fudge. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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