2018年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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2024 kcal
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脂質: 74.69g | たんぱく質: 76.44g | 炭水化物: 265.85g.
昼食: Bisküvili Pasta, Sebzeli Makarna, Ciğer, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Ayran. 夕食: Patatesli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran. 軽食/その他: Eti Cici Bebe. もっと...
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2341 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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