2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
|
1528 kcal
|
脂質: 49.59g | たんぱく質: 76.52g | 炭水化物: 190.30g.
朝食: Maribel Aprikosenmarmelade, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Lidl Dinkelbrötchen. 昼食: Specht Hähnchen Sülze, Gekochtes Ei, Butter, Lidl Dinkelbrötchen. 夕食: Fladenbrot, Metzgerfrisch Traditions-Kochhinterschinken, Ei, Vita D'or Rapsöl. 軽食/その他: Äpfel, Banane. もっと...
|
|
1660 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|