2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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2409 kcal
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脂質: 82.97g | たんぱく質: 137.36g | 炭水化物: 164.50g.
朝食: Café com Leite Integral, Seara Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Batata Doce, Sobrecoxa de Frango, Tomates, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Alface. 夕食: Brahma Cerveja, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas. 軽食/その他: Mineirissimo Queijo Minas Canastra, Maçãs, Mineirissimo Queijo Minas Canastra. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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