|
Apesar da jacada do feriado, consegui emagrecer 400gr. Vamos seguindo o caminho firme e forte pq ainda falta muito.
|
98.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
|
1233 kcal
|
脂質: 93.09g | たんぱく質: 76.10g | 炭水化物: 25.34g.
朝食: Óleo de Coco, Xilitol, Omelete ou Ovos Mexidos, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Queijo Parmesão (Ralado). 昼食: Heinz Ketchup, Sadia Frango a Passarinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Coco, Castanhas de Caju, Seara Frango a Passarinho, Heinz Ketchup, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo Cozido, Frimesa Nata. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|