2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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2070 kcal
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脂質: 70.35g | たんぱく質: 137.94g | 炭水化物: 219.50g.
朝食: Banana, McDonald's Café com Leite (200ml), Jucurutu Nata, Canaã Goma de Tapioca. 昼食: Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Itacolomy Manteiga com Sal, Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol. 軽食/その他: Danone Danoninho Cremoso, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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