2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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955 kcal
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脂質: 48.01g | たんぱく質: 59.83g | 炭水化物: 72.87g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Juréia Pepino em Conserva, Abóbora Cabotia, Patinho. 軽食/その他: Sadia Linguiça Fininha, Pão Francês, Nescafé Tradicional, Açúcar, Tirol Leite Integral, Coco Seco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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