2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1568 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 53.98g | 炭水化物: 252.08g.
朝食: 香蕉, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 義美 無糖豆漿. 昼食: 老楊 麥纖方塊酥, 喜年來 蛋捲, 米香, 水煎包, 芭樂. 夕食: 炒青菜, 7-11 茶葉蛋. 軽食/その他: 珍珠奶茶. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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