|
Yesssss gaan de goede kant op😅💪👌
|
83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
|
1153 kcal
|
脂質: 35.61g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 134.82g.
朝食: Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Jumbo Mangostukjes Diepvries, AH Perssinaasappelen, Banaan. 昼食: Bettine Geitenkaas Bolletjes, AH Spinazie Vers, Notenboer Walnoten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Zoete Aardappel. 夕食: Jumbo Groene Pesto, Pijnboompitten (Pignolias), Courgette, Witte Champignons (Geroerbakt), Cherrytomaten, Rucola Sla, Rode Paprika, Jumbo Rauwe Wokgarnalen, Volkoren Spaghetti (Gekookt). 軽食/その他: Thee, SPA Water, Appel, Mandarijn, Koffie (Gemalen). もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|