2018年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1583 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 106.52g | 炭水化物: 175.05g.
朝食: Sonnenblumenkernbrötchen, Wolf Thüringer Kochsalami, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Golden Toast Butter Toast, Kaffee mit Milch. 昼食: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gekochte Pilze (Fettfrei gekocht), Schweinebraten, Maggi Jägersoße. 夕食: REWE Sonnenmais, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gurke (mit Schale), Tomaten, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Äpfel, Trauben, Schwinn Quarkriegel, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Müller Kalinka Kefir. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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