2018年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.5 kg これまでの減量分: 26.5 kg.    残り: 11.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1166 kcal 脂質: 37.59g | たんぱく質: 58.55g | 炭水化物: 151.11g.   朝食: Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Царь Каша 5 Злаков. 昼食: Лаваш Армянский, Барко Тунец Натуральный, Капуста Тушеная. 夕食: Капуста Тушеная, Лаваш, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры. 軽食/その他: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Красное Яблоко, Говяжий Бульон, Травяной Чай, Курага. もっと...
週に2.1 kg減量中

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