2016年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 84 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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1622 kcal
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脂質: 66.34g | たんぱく質: 46.87g | 炭水化物: 211.75g.
朝食: Frischkäse, Räucherlachs, Vollkornbrot, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Äpfel, Naturjoghurt (Fettarm). 昼食: Laugenbrezeln. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Pom-Bär Original, Kinder Schoko-Bons. もっと...
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