2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1023 kcal
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脂質: 37.38g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 122.77g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе, Апельсин. 昼食: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами. 夕食: KDV Курица Запеченная, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Блины с Творогом. 軽食/その他: Макарун. もっと...
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2745 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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