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Zoya1111
日記
2018年 11月 14日
Zoya1111の日記, 2018年 11月 14日
Zoya1111さんの自己紹介
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2018年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.9 kg
これまでの減量分:
8.2 kg
.
残り:
7.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 14日:
275 kcal
脂質: 20.81g | たんぱく質: 17.79g | 炭水化物: 5.83g.
朝食:
Козий Сыр (Твердый), Яйцо Всмятку, Авокадо, Икра Лососевая.
もっと...
1925 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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