2018年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1397 kcal
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脂質: 64.11g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 142.02g.
朝食: Пеликан Семга Слабосоленая, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт. 昼食: Оливковое Масло, Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо, Помидоры. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Растительное Масло, Сердце Куриное, Federici Вермишель. 軽食/その他: Клементины, Морковь, Хурма, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тревиль Камамбер Классик, Овсяноблин. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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