2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
|
633 kcal
|
脂質: 11.70g | たんぱく質: 83.36g | 炭水化物: 54.52g.
朝食: Мандарины, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Собственном Соку. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|