lin187の日記, 2018年 11月 14日

2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.1 kg これまでの減量分: 25.3 kg. 残り: 18.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:

290 kcal

脂質: 10.30g | たんぱく質: 23.16g | 炭水化物: 27.11g. 朝食: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе. 昼食: Ешь и Худей Торт Печеночный. 夕食: Деликат Сосиски Нежные, Ешь и Худей Торт Печеночный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). もっと...

512 kcal

運動: ボディービル - 10 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, 腹筋 - 4 分, Samsung Health - 23 時間　 39 分. もっと...

週に8.4 kg減量中


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