2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
|
1324 kcal
|
脂質: 63.22g | たんぱく質: 72.09g | 炭水化物: 120.87g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi , Muz, Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt. 昼食: Göbek Marul, Derya Ton Balığı. 夕食: Zeytinyağı, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Yumurta. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|
 コメント
amaç ne kilo almak mı vermek mi ☺
2018年 11月 13日 投稿者: (fitfit)
|
Vermek tabi ki de 😀. 3-4 gün evde yoktum bu sabah böyle çıktı, oysa düzenimi de bozmamaya çalıştım. Bakalım birkaç gün sonra neler olacak.
2018年 11月 14日 投稿者: papatyagul
|
Hadi bakalım aman ipin ucu kaçmasın sonu fena
2018年 11月 15日 投稿者: (fitfit)
|
Aynen öyle. Ödem olduğunu da düşünmüyorum. 1 günde 0,5 kg gitmiş. O da normal değil.
2018年 11月 15日 投稿者: papatyagul
|
Dolaşımdakiyer zaten 1 kilo var ihtimalen onun gitmesiyle 😊
2018年 11月 15日 投稿者: (fitfit)
|
Aşağıda ödem olduğunu düşünüyorum yazmışım. Düşünüyorum diyecektim😀. Çünkü dün 0.5, bugün 0,8 kg gitti. Normalde günde 0.1 veya 0.2 kg veriyordum. Soğuklar geldi, bedenimiz alışmaya çalışıyordur. Zaten grip olacakmışım gibi gibi oldu, atlattım.
2018年 11月 15日 投稿者: papatyagul
|
2018年 11月 16日 投稿者: (fitfit)
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|