2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
|
1541 kcal
|
脂質: 51.36g | たんぱく質: 122.35g | 炭水化物: 150.14g.
朝食: Каскад Печенье Сахарное, Вареное Яйцо, Ясон Сыр Зеленый, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Масло Грецкого Ореха, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, O'Zera Шоколад 97,7%. 昼食: Кефир 1%, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ООО "Бастион" Горчица Зернистая O Green, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. 夕食: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Запеченный Картофель, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Творог 2%. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Здорово Слайсы, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Пятерочка Груша Сезонная, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|