2018年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1725 kcal
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脂質: 73.91g | たんぱく質: 86.26g | 炭水化物: 156.16g.
朝食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Nestum, Havermout Oatmeal Instan. 昼食: Nasi Merah, Bagelen, Fiber Creme, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Kopi. 夕食: Permen Keras, Mangga, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. 軽食/その他: Momogi Stick Coklat, Pisang Goreng, Teh Herbal, MARTABAK COKLAT. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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