2018年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1711 kcal
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脂質: 54.80g | たんぱく質: 77.11g | 炭水化物: 196.24g.
朝食: Бутерброд с Сыром. 昼食: IL Патио Греческий Салат, Тефтели Куриные, Картошка Вареная. 夕食: ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". 軽食/その他: Бутерброд с Колбасой, Блины с Творогом. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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