2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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2126 kcal
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脂質: 71.20g | たんぱく質: 267.87g | 炭水化物: 109.66g.
朝食: Lider Nueces Mariposas, Espárragos Cocidos (Frescos), Unimarc Asiento de Vacuno. 昼食: Guallarauco Barra Frambuesa Cubierta en Chocolate , Plátano, Soprole Protein +. 夕食: Espinacas, Your Goal Twenty’s Chocolate Brownie, Usn 100% WHEY , Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Jinzixuan TURRON de Arroz. 軽食/その他: Maní, Your Goal Protein Bar Twenty's. もっと...
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1804 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ボディービル - 2 時間, Apple Health - 21 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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