2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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914 kcal
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脂質: 31.98g | たんぱく質: 61.96g | 炭水化物: 95.49g.
朝食: Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. 昼食: Steak Sandwich on Roll. 夕食: Subway Onions, Subway Lite Mayo, Subway Lettuce, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Turkey Breast. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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