LukasWuの日記, 2018年 11月 14日

2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.8 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 25.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:

1300 kcal

脂質: 16.52g | たんぱく質: 38.68g | 炭水化物: 274.28g. 昼食: Banan, Rosół. 夕食: Rosół, Mango, Banan. 軽食/その他: Banan, Jabłko. もっと...

3552 kcal

運動: 掃除 - 1 時間, 座る - 10 時間, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 4 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中

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LukasWuの体重の記録