2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1282 kcal
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脂質: 49.98g | たんぱく質: 93.66g | 炭水化物: 118.44g.
朝食: 特A級日本粟香地瓜, 全麥土司, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 西柚（粉紅色及紅色）, 義美 古早傳統無糖豆奶. 昼食: 炒小白菜, 炒青椒, 滷雞腿, 全麥土司. 夕食: 冬瓜排骨湯, 炒四季豆, 鯖魚, 炒花菜. 軽食/その他: 全麥土司, Curves 乳清蛋白（檸檬）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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