2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1637 kcal
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脂質: 48.31g | たんぱく質: 162.15g | 炭水化物: 142.64g.
朝食: Hacendado Leche de Soja, Clara de Huevo, Hacendado Jamón York. 昼食: Plátano, Hacendado Yogur Natural, Pechuga de Pollo, Patatas Cocidas, Acelga Cocida. 夕食: Miel, Pan Blanco, Pechuga de Pavo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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