2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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3837 kcal
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脂質: 178.69g | たんぱく質: 206.73g | 炭水化物: 358.80g.
朝食: Formotiva Muscle Brick Whey, Masło Orzechowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Płatki Owsiane, Banan, Olej Lniany, Formotiva Muscle Brick Whey. 昼食: Sos Tysiąca Wysp, Sonko Ryż Biały, Kurczak w Sosie Curry. 夕食: Bułka Pszenna, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Ogórek Kiszony, Ser Gouda, Mleczna Dolina Napój Proteinowy Kakaowy. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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