2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1706 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 71.77g | 炭水化物: 253.09g.
朝食: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Torta di Riso. 昼食: Clementine, Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Nonno Nanni Stracchino, Uovo, Mozzarella, Pane Comune. 夕食: Pane all'uvetta, Torrone, Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
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1817 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 19 分, 運転 - 1 時間 10 分, 読む - 40 分, 料理 - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 1 分, 立つ - 50 分, 座る - 3 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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