2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
|
2071 kcal
|
脂質: 71.18g | たんぱく質: 94.05g | 炭水化物: 273.99g.
朝食: Landrynka, Wedel Czekolada Gorzka, Chocolatta Hot Classico, Kasza Jęczmienna Wiejska, Żelatyna, Łowicz Mleczko do Kawy, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Zabielacz do Kawy, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko. 昼食: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy, Ziemniaki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Jogurt Naturalny nn, Czosnek, Banan, Pikok Filet z Piersi Indyka, Cebule, Masło, Lewiatan Groszek Konserwowy, Jajko. 夕食: Chleb Biały, Szpinak, Jajko Gotowane, Knorr Kostka Rosołowa, Koral Śnieżka Śmietankowa, Musztarda, Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Kakao w Proszku (Niesłodzone), Czerwona Fasola (bez Soli, Gotowana), Banan, Jajko, Biedronka Zabielacz do Kawy. 軽食/その他: KFD Dietetyczna Galaretka, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Auchan Chipsy Ziemniaczane o Smaku Serowo-Cebulowym, Popcorn z Masłem Przygotowany bez Oleju, Auchan Chipsy Ziemniaczane o Smaku Serowo-Cebulowym. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|