2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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2031 kcal
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脂質: 78.34g | たんぱく質: 113.39g | 炭水化物: 202.58g.
朝食: 3 Corações Cappuccino. 昼食: Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Molho Parmesão, Subway Azeitona Preta, Subway Picles, Subway Alface, Subway Tomate, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Frango Empanado. 夕食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado. 軽食/その他: M&M's Chocolate Ao Leite, Snickers Snickers. もっと...
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2865 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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