2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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664 kcal
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脂質: 32.03g | たんぱく質: 25.51g | 炭水化物: 71.71g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Água com Limão. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acém Cozido. 夕食: Club Social Integral, Nissin Miojo Caldo de Feijão. 軽食/その他: Churros. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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