2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1426 kcal
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脂質: 97.73g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 36.37g.
朝食: Telur Dadar. 昼食: Terong Goreng, Cumi-cumi, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng. 夕食: Telur Dadar. 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kraft Cheddar Cheese. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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