2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1250 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 108.89g | 炭水化物: 125.48g.
朝食: Batata Doce Cozida, Saudali Alcatra Suína Temperada, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Brócolis, Arroz Branco (Cozido), LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele. 夕食: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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