2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1522 kcal
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脂質: 71.04g | たんぱく質: 101.37g | 炭水化物: 113.16g.
朝食: Комо Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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