2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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1448 kcal
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脂質: 35.39g | たんぱく質: 71.50g | 炭水化物: 210.11g.
夕食: Brigadeiro, Queijadinha, Frutos de Goiás Picolé de Morango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Farofa, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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2342 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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