2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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870 kcal
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脂質: 39.61g | たんぱく質: 36.74g | 炭水化物: 88.94g.
朝食: Sadia Patê de Presunto, Panco Pão Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha, Café Brasileiro Café. 昼食: Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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