2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1030 kcal
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脂質: 45.16g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 79.83g.
朝食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Троекурово Фарш Куриный. 軽食/その他: Maxler 100% Golden Whey Черничный Маффин. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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