2018年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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662 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 29.48g.
昼食: Alface Americana, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Soja (Shoyu), Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Rúcula. 軽食/その他: Maracujá, Brasil Cacau Chocolate 70%. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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