Süsse 60+の日記, 2018年 11月 13日

Hey ihr Lieben einen wunderschönen guten Morgen. Bin wieder zurück aus dem Wellness Urlaub und habe 1.5 kg zugenommen. Denke Dad ich die hoffentlich schnell wieder runter bekomme.🙄😉🙋‍♀️

86.5 kg これまでの減量分: 23.5 kg.    残り: 6.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1887 kcal

脂質: 70.88g | たんぱく質: 114.21g | 炭水化物: 200.94g.   朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane. 昼食: Casa Morando Antipasti Creme Kirschpaprika, Lidl Briocheknoten. 夕食: Chili Con Carne. 軽食/その他: Dickmann's Schokokuss, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art. もっと...

2629 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...