2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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476 kcal
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脂質: 18.78g | たんぱく質: 61.29g | 炭水化物: 14.45g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Morangos, Alcatra Grelhada, Ovo Frito, Peixe Grelhado, Alface, Alface Americana. 軽食/その他: Trident Trident Menta. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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