wat doe je nu?
bij mij heeft mijn koolhydraatinname beperken echt geholpen.
2018年 11月 13日 投稿者: Rensie 1111
|
Heb goede voeding nodig en tel calorieën.
2018年 11月 13日 投稿者: koshka25
|
lekker stukje wandelen of als het minder weer is thuis een workout of zumba les van youtube doen! Beide leuk en helpt met iets meer cal verbranden ;)
2018年 11月 13日 投稿者: livinglike21
|
bedenken dat je elke dag opnieuw kunt beginnen.
2018年 11月 13日 投稿者: Serena van Beusekom
|
Zoveel mogelijk leren over je voedsel. Zodat je langzaam je leefstijl aanpast.
2018年 11月 13日 投稿者: Rosavans
|
Achterhaal voor jezelf waarom het eerst wél lukte en nu niet zo goed meer. Wat is er veranderd?
2018年 11月 13日 投稿者: Tijmpje
|
Bedankt voor alle reacties en de steun❤️ Na een flinke buikgriep eind maart ben ik wat kilo’s kwijt geraakt. Echter is het niet gelukt deze eraf te laten en zitten ze er nu dubbel weer aan. Koolhydraatarm heb ik geprobeerd. Hier werd ik heel slapjes van wat niet handig was met mijn sportschema. Ik volleybal zo’n 2x in de week (1x trainen, 1x wedstrijd) en probeer minstens één keer in de week in de sportschool te trainen (dit schoot er de afgelopen tijd nogal bij in vanwege tentamens en werk). Ik heb niet het idee dat ik hele vreemde dingen eet. Kcal tellen vind ik erg lastig, maar ik ga het weer proberen! Evt een eetdagboek bijhouden.. Bedankt allen!
2018年 11月 13日 投稿者: Renske793
|
zit je met je eiwitten oke? en niet te hoog in je vetten..
en wie weet moet je wel hoger in kcal of misschien meer water drinken..
daar merk ik het heel erg aan te weinig water meer eten minder afvallen ook minder naar de wc dus hou je het vast..
succes.
2018年 11月 13日 投稿者: bianca114,7
|
Hi Renske, ik doe zelf aan Herbalife werkt voor mij perfect. Als je meer info wilt kan ik je daarbij helpen je kan eventueel via mijn insta contact opnemen. Ni3n
Succes groet Nienke
2018年 11月 14日 投稿者: niencoco
|