2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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699 kcal
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脂質: 34.74g | たんぱく質: 46.57g | 炭水化物: 52.62g.
朝食: Kefir de Leite, Banana Prata, Ovo Cozido. 昼食: Laranja Pêra, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Alface Americana. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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