2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1267 kcal
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脂質: 46.33g | たんぱく質: 135.79g | 炭水化物: 85.29g.
朝食: Naturovos Albumina. 昼食: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Peixe Cação, Tio João Arroz Integral Cozido, Maçã. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Naturovos Albumina. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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