|
Stap voor stap kom ik er dus toch Ga gewoon kalm aan door en ga nog steeds (bijna) elke dag een stukje lopen Ondanks zere voeten en benen zeg ik tegen mezelf Doorlopen Het is voor een goed doel.
Wat dat goede doel is? Dat ben ikzelf
|
101.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
|
1336 kcal
|
脂質: 65.42g | たんぱく質: 49.55g | 炭水化物: 137.58g.
朝食: Water, Water, Koffie, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Brinta Havermout. 昼食: Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, AH Paardenrookvlees, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood. 夕食: Banaan, Unox Gelderse Rookworst, Chef Select Boerenkoolstamppot met Spekjes . 軽食/その他: AH Zoete Kleine Appeltjes. もっと...
|
|
2540 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, Gewandeld - 24 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|