2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1072 kcal
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脂質: 33.44g | たんぱく質: 48.08g | 炭水化物: 137.39g.
朝食: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 昼食: Cucumber, Waitrose Italian Prosciutto Crudo, Sainsbury's Somerset Goat's Cheese, Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Sweet Bistro Salad, Tesco Whole Foods Walnut Halves. 夕食: Chicken/Mushroom/Leek Pasta Bake 04.11.18. 軽食/その他: Waitrose Apple Juice, Ginger Tea, Satsuma. もっと...
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週に5.4 kg増量中
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