2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
|
1503 kcal
|
脂質: 44.89g | たんぱく質: 111.19g | 炭水化物: 171.25g.
朝食: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой, Alpro Coconut For Professionals, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриное Филе под Сыром с Шамп.+Сыр Натура. 夕食: Barilla Макароны Отварные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидорка Томатная Паста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Kotanyi Тоскана, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Брокколи. 軽食/その他: Lily's Sweets Шоколад с Кокосом Lily's Sweets, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, QNT Protein Joy. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|