2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1156 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 54.27g | 炭水化物: 153.16g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. 昼食: Салат Щетка, Рис Вареный, Форель на Пару. 夕食: Бутерброд с Колбасой. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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