2018年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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611 kcal
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脂質: 24.67g | たんぱく質: 39.23g | 炭水化物: 59.54g.
朝食: Grafschafter Weizenmischbrötchen, Philadelphia Balance, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Kaffee. 昼食: Lero Food Geflügelwürzfleisch, Omelett oder Rührei mit Pilzen. 夕食: Elstar, Cremisee Harzer Käse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Brandt Zwieback. もっと...
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1851 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 6 分, 休憩 - 6 時間 4 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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