2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
|
1647 kcal
|
脂質: 55.57g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 223.47g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Зеленое, банан Мини, Сырники ПП, Авокадо. 昼食: Булгур (Вареный), Чай с Молоком, Курица с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Красная Фасоль, Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Груши, Мумуня Творог 5%, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Банан. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|